Bir ebeveyni kaybetmek, yaşamın temel taşlarından birinin yerinden oynaması gibidir. Yetişkin bile olsak, içimizdeki çocuk bu kayıp karşısında çaresizleşebilir. Anılar bir bir zihnimizde canlanırken, yaşanmışlıkların ağırlığıyla baş etmek bazen sessizliğin içinde kaybolmak gibidir. Ebeveyn figürü, birçok kişi için koruyucu, rehber ve sevgiyi koşulsuz sunan bir kaynak olur. Bu bağın kaybı, yalnızca fiziksel bir eksiklik değil
Bağlanma kuramı, bireyin erken yaşlarda bakım verenleriyle kurduğu ilişki biçiminin ileriki yaşamındaki duygusal ve sosyal etkileşimlerini nasıl şekillendirdiğini açıklayan güçlü bir teorik çerçevedir. Bu kuramın temelinde, çocukların kendilerine bakım veren figürlerle kurduğu güven duygusu ve bu figürlerin duygusal erişilebilirliği yer alır. Ebeveyn kaybı gibi travmatik bir olay, çocuğun bu bağlanma temsillerini derinden etkileyebilir ; hem
Hayat, bazen kelimelerin yetersiz kaldığı acılarla yüzleştirir insanı. Bunlardan belki de en derin, en sarsıcı olanı, bir evladın kaybıdır. Bu tür bir yas süreci, klasik tanımlarla anlatılamayacak kadar karmaşık, kişisel ve çoğu zaman sessizdir. Bir çocuk kaybı yaşayan ebeveyn, sadece bir bireyi değil; hayallerini, umutlarını, gelecek planlarını ve bir parçalarını da yitirir. Yas sürecinin kapsamı:
Psikologla görüşmek ile bir arkadaşla dertleşmek arasındaki farklar, bu iki deneyimin doğası, amacı ve sağladığı sonuçlar açısından oldukça belirgindir. İkisi de duygusal destek sağlama açısından değerli olabilir, ancak farklı işlevlere sahiptirler. İşte temel farklar : Profesyonellik ve eğitim Psikolog: Psikologlar, ruhsal sağlık ve insan davranışları konularında uzmanlaşmış, bilimsel bilgiye ve terapi tekniklerine dayalı bir eğitim
Psikoterapinin başarılı bir şekilde ilerleyebilmesi ve etik bir çerçevede yürütülebilmesi için belirli kurallara uyulması gereklidir. Bu kurallar hem terapist hem de danışan açısından önemlidir. İşte psikoterapinin temel kuralları : Gizlilik ilkesi Terapistin sorumluluğu: Psikoterapide konuşulan her şey gizli kalır. Terapist, danışanın paylaştığı bilgileri üçüncü kişilerle paylaşamaz. İstisnalar : Danışanın kendine veya başkalarına zarar verme riski
Psikiyatri desteği, zihinsel sağlık sorunlarının teşhis ve tedavisinde önemli bir rol oynar. Psikiyatristler, tıbbi eğitim almış uzmanlar oldukları için ruh sağlığı ile ilgili biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörleri bütüncül bir yaklaşımla ele alırlar. Psikiyatri desteğiyle kazanılabilecekler, hem ruhsal hem de fiziksel iyilik hali açısından hayatınızı dönüştürebilir. İşte psikiyatri desteği almanın sunduğu faydalar : Doğru teşhis
Psikoterapi; bireyin ruhsal, duygusal ve davranışsal zorluklarını anlamasına, başa çıkma becerilerini geliştirmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olan bir süreçtir. Doğru bir terapistle çalışarak, psikoterapiden aşağıdaki kazanımları elde edebilirsiniz : Kendini anlama ve farkındalık Duygularınızı keşfetme: Kendinizi daha iyi tanır, duygularınızın kaynağını ve bu duyguların nasıl oluştuğunu anlayabilirsiniz. Düşünce kalıplarınızı fark etme: Olumsuz veya işlevsiz
Psikolojik destek almak istediğinizde doğru uzmanı seçmek, sürecin etkinliği ve sizin için rahatlığı açısından önemlidir. İşte uzman seçerken dikkat etmeniz gereken temel noktalar : Uzmanın yetkinliklerini araştırın Eğitim ve lisans: Uzmanın psikoloji, psikiyatri veya ilgili bir alanda lisans/yüksek lisans derecesine sahip olduğunu kontrol edin. Uzmanlık alanı: Destek almak istediğiniz konuda (anksiyete, depresyon, travma, ilişki sorunları
Psikoterapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlamalarına, çözmelerine ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir süreçtir. İnsanlar farklı nedenlerle psikoterapiye ihtiyaç duyabilir ve bu nedenler genellikle kişisel, sosyal veya çevresel faktörlere bağlı olarak değişir. İşte terapiye başlama gerekliliğini açıklayan bazı durumlar : Duygusal zorluklar: Sürekli üzüntü, kaygı, korku, öfke veya suçluluk
Psikoterapinin ne zaman son bulacağı, bireyin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve yaşadığı sorunların doğasına bağlıdır. Bu süre, herkes için farklıdır ve bazı durumlarda kısa süreli bir süreç, bazı durumlarda ise uzun vadeli bir destek gerekebilir. İşte psikoterapinin sonlanmasıyla ilgili temel noktalar : Terapinin hedeflerine ulaşılması Terapinin başlangıcında belirlenen hedeflere ulaşıldığında terapi sonlandırılabilir. Örneğin: Kaygılarınızı yönetmeyi öğrendiyseniz. Depresif